VATA es el dosha rey. Rige el movimiento.

CARACTERÍSTICAS FÍSICAS: Las cualidades predominantes de las personas vata suelen ser ligereza, sequedad y una cierta irregularidad o angulosidad. Vata es el más pequeño y el más alto de los tres doshas, y también el más delgado. Las personas con este dosha predominante suelen tener dificultades para ganar peso. Acostumbran a tener la piel seca y el pelo oscuro, grueso y áspero, crespo u ondulado. La cara es delgada y angulosa con ojos pequeños y apagados, marrones o grises, la nariz y la boca estrechas. Los niños vata suelen ser pequeños. Los vata sudan muy poco y tienen el sueño ligero e inquieto.

FACTORES QUE AUMENTAN VATA

· Falta de rutina / Ayunos y dietas / Clima frío, o ventoso.

· Exceso de estimulación mental, por ejemplo, demasiado tiempo ante la televisión, el ordenador o conversando por teléfono.

· Falta de sueño.

MASAJE: Con aceite de sésamo caliente en el cuerpo, y aceite de coco en la cabeza cuando hace calor, y de girasol o de oliva cuando hace frío.