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Espero que os guste...
Saludos!!
Categoría: Plantas Medicinales
Disfruta de estas recetas para el baño... Con ingredientes totalmente naturales que todos tenemos en casa o las podemos encontrar en las herboristerías... al agua!!!!
Baño de Vivificante con Naranja y Limón.
El limón ayuda para evitar o aliviar la somnolencia, la pereza, el entumecimiento, el aturdimiento...
La naranja combate el desánimo, el agotamiento, la ansiedad... además le añadiremos perjil para estimular.
Pondremos en el agua del baño una cucharada sopera de corteza de limón rallada, otra cucharada sopera de corteza de naranja rallada y una cucharadita de perejil seco. A la mezcla le podemos añadir unas gotas de aceite esencial de limón o simplemente un chorrito de zumo de limón o de naranja recién exprimido.
Sólo recordaros que si utilizáis tanto a.e de limón como el zumo, tenéis que pensar que no os podrá dar el sol, pués el limón es fotosensibilizante y puede mancharos la piel...
Mezcla de hierbas calmantes para el baño.
Prepara una infusión con estas hierbas secas, para un efecto sedante para tranquilizar los nervios y suavizante para calmar la piel irritada o sensible.
Añade a un cazo de agua hirviendo dos cucharadas soperas de tila, dos cucharadas soperas de manzanilla, una cucharada sopera de pasiflora y dos cucharadas soperas de avena en copos. Déjala reposar 10 minutos y cuélala. Añade la infusión al agua del baño y disfruta...
Baños aromáticos.
El baño de hierbas es una ceremonia que nos relaja, pero dependiendo de la combinación de hierbas tendremos más efectos añadidos.
Un placer para el cuerpo, la mente y el alma...
Disfruta de tu baño en el momento más adecuado para conseguir el efecto que necesitas.
Si necesitas aliviar la fatiga física, estimular el cuerpo y eliminar toxinas, lo mejor es, sin duda un baño matinal u la temperatura ideal son los 36ºC
Por lo contrario, si lo que necesitas es relajarte, aliviar el estrés y el cansancio acumulado, lo mejor será un baño nocturno, relajante y sedante, para dormir toda la noche. Lo mejor será que la temperatura esté entre los 37º y 39ºC, para que el efecto sea perfecto.
Si lo que quieres es aliviar los músculos o las articulaciones después de un esfuerzo, de un día duro o cuando se sufre de artritis o artrosis, puedes prepararte un baño con el agua muy caliente, entre 40º y 42ºC.
Si tienes alguna duda, o sufres algun problema como tensión alta, consulta siempre con tu médico.
Después del baño, hidrata tu piel con un buen aceite corporal, como el de almendras, aguacate, germen de trigo o caléndula, entre otros... dependiendo de tu piel. Aplícalo con la piel mojada, envuélvete en el albornoz y deja que la piel se seque sin frotar, tumbada en la cama o en el sofá... con una buena infusión o un vaso de agua para reponer líquidos. Y disfruta de un momento sólo para tí...
Exfoliación de sal marina y aceite de romero.
Esta receta es perfecta para las pieles muy secas, que se escaman con facilidad.
La sal hará la exfoliación y el aceite de romero le da un toque revitalizante y tonificante, ya que activa el flujo sanguíneo.
Receta:
1/2 taza de sal marina gruesa.
1/4 taza de aceite de almendras.
15 gotas de aceite esencial de romero.
Mezclar el a.e. de romero con el aceite de almendras. Mojaremos el utensilio que vayamos a utilizar (guante exfoliante, guante de crin, esponja natural...) en el aceite y después lo pasamos por la sal. Empezamos a frotar la piel, como expliqué en el post anterior. Nos detendremos un poco más en los talones, las rodillas y los codos, que es donde se suelen acumulas las células muertas y las rugosidades.
Los tres doshas.
En el Ayurveda, el mundo se divide en tres doshas: vata, pitta y kapha. No tienen una traducción exacta al español, pero los doshas podrían considerarse como energías vitales o principios subyacentes a todo lo que se es, se piensa, y a todo lo que hay alrededor.
Cada persona tiene una composición dóshica única (prakruti) en la que predomina uno de los tres doshas. Se nace con una constitución dóshica concreta, según el prakruti de los padres en el momento de la concepción y la experiencia de la madre durante el embarazo. Desde el nacimiento el prakruti se ve afectado por todo lo que sucede a nuestro alrededor y todo lo que se hace.
Cuando los doshas están bajos se desequilibra la salud y la sensación de bienestar se deteriora. Esto no significa que tengan que estar los tres al mismo nivel, sino que deben estar equilibrados según la constitución dóshica.
Los doshas se extienden a la mente, el cuerpo y el entorno. Los doshas, como la vida misma, se transforman continuamente.
Equilibrar los doshas.
En los diversos momentos del día, del año y de las fases de la vida, predomina un dosha y después cede el paso a otro. Algunos tipos de alimentos, condiciones climáticas y actividades también tienen una calidad dóshica determinada, y sirven para aumentar o agravar un dosha y disminuir y apaciguar otro.
Cuando un dosha crece, se puede apaciguar con comida, acciones o entornos que tengan las cualidades opuestas.
Ejemplo: las cualidades vata son frío y movimiento. Si se tiene un desequilibrio vata y el día tiene cualidades vata, es frío y ventoso, por ejemplo, se podrá apaciguar vata abrigándose con ropa cálida, prestando especial atención a la cabeza y los oídos y quedarse en casa tomando alimentos calientes. Si se pasa horas fuera con ese clima, vata seguirá subiendo.
Objetivo del Ayurveda: resolver los desequilibrios mediante cambios en la dieta o el estilo de vida.
Descubrir el propio dosha
La llave para abrir la puerta de la salud ayurvédica es el dosha. El dosha define el tipo corporal y mental.
Cuestionario personal
El cuestionario se compone de dos apartados. Se dividen en preguntas A y B. las respuestas A indican el dosha dominante, mientras que las B indican los posibles desequilibrios actuales.
Todos estamos constituidos por una combinación de los tres doshas, pero siempre hay uno que predomina, y si sabemos cual es, podemos corregirlo y adaptarlo todo, desde la dieta hasta el jardín, para crear un estilo de vida más sano y feliz.
Si existe un dosha principal y otro secundario, también hay un desequilibrio dóshico, pero esta vez en el tercero!
Continúo sobre las aplicaciones de este maravilloso aceite esencial...
Enjuagues de boca: Para los herpes labiales, las úlceras en la boca o los dolores de muelas, da buenos resultados. Añadir de cinco a diez gotas en un vaso de agua templada, remover. Hacer gárgaras con el líquido y enjuagues de boca. Después tirar el líquido, no tragar.
Principales efectos medicinales de los enjuagues bucales con este aceite:
- Desinfección de la cavidad bucal.
- Alivio de los dolores.
- Refuerzo de la curación en los lugares inflamados de la boca y el paladar.
- Eliminación del mal aliento.
Inhalaciones: Actúan sobre el cuerpo y sobre la mente. Pondremos unas gotas de aceite de árbol del té en una palangana con agua hirviendo que eche vapor. Inclinaremos la cabeza sobre ella y nos tapamos con una toalla. Respiraremos lentamente durante unos 10 minutos estos vapores, con los ojos cerrados.
Una manera rápida y cómoda de inhalar el aceite del árbor del té en cualquier momento y lugar, es aplicando unas gotas sobre un pañuelo de tela. Y por la noche se puede aplicar sobre la almohada algunas gotas.
Principales efectos:
- Alivio de la tos.
- Mejoría en los resfriados y trastornos de las vías respiratorias.
- Regulación del metabolismo en problemas dermatológicos como granitos, acné, puntos negros...
- Cuidado eficaz de la piel.
Compresas: Sumergeremos en agua un paño o gasa, escurriremos bien y le aplicamos dos o tres gotas del aceite. Dependiendo del problema el agua estará caliente o fría.
Los principales efectos son:
- Desinfección de la zona a tratar.
- Alivio del dolor.
- Acelera el proceso curativo.
Los consejos y recetas que os ofezco, son informativos. Si tenéis cualquier duda de cómo hacer uso de los productos que aconsejo o si padecéis alguna dolencia o alergia, tenéis que consultarlo con un médico o un aromaterapeuta.
Si estás embarazada o en periodo de lactancia debes consultar a tu ginecólogo, matrona o pediatra, ya que algunos aceites esenciales pueden ser muy peligrosos, pero otros pueden beneficiarte mucho.
Haciendo un buen uso de los aceites y plantas podremos disfrutar de sus beneficios sin problemas.
El Aceite del Árbol del Té lo utilizaremos exclusivamente para uso externo. A no ser que un médico nos lo recete de otra forma.
Tiene un intenso efecto sobre la piel y el aparato respiratorio; por lo que será muy adecuado en lociones, compresas, masajes, inhalaciones, baños, enjuagues...
Aquí os dejo una lista con algunas formas de aplicación del Aceite del Árbol del Té:
- Aromaterapia: Poner unas gotas en el agua de un quemador de esencias o en un recipiente con agua hirviendo.
- Inhalación: Añadir unas gotas a un recipiente con agu hirviendo, para respirar el vapor.
- Baño: Mezclar algunas gotas en una cucharada de aceite de almendras o en una de leche y añadir al agua de la bañera.
- Aplicación directa: Aplicar directamente con el dedo o un algodón en la zona afectada, por ejemplo un granito.
- Compresas: Aplicar unas gotas sobre un paño húmedo.
- Lavados y enjuagues: Mezclar unas gotas en una taza de agua.
- Masaje: Añadir unas gotas de aceite del árbol del té a un aceite base.
Los aceites base más utilizados son estos:
- Aceite de Almendras: La piel lo absorbe muy rápido y deja un tacto suave. También es muy indicado para el embarazo, previene las estrías, ya que deja la piel muy elástica. Muy recomendado para bebés y niños, sobre todo mezclado con aceite de Caléndula.
- Aceite de Aguacate: Este aceite es muy denso y contiene mucha vitamina A y vitamina E. Es muy recomendable para las pieles secas y envejecidas.
- Aceite de Germen de Trigo: Con mucha vitamina E, es también muy recomendable contra las arrugas y la sequedad de la piel.
Estas son algunas "recetas" para disfrutarlo y apreciar sus numerosas propiedades:
Baños: Añadir al agua de la bañera como indico más arriba. Cualquier aceite o sustancia que añadas a tu baño, consigue varios efectos: actúan directamente sobre tu piel, al aspirarlos sus beneficios se notan en tu estado emocional. Estos son algunos efectos del uso de aceite de árbol del té en tu baño:
- Alivio de dolores causados por reuma, artritis o dolores musculares.
- Mejora de problemas de la piel, como eczemas, heridas...
- Alivio de las vías respiratorias.
- Efecto revitalizante.
- Refuerza las defensas.
Baños de manos y pies: Añadir de seis a ocho gotas al agua de una palancana con agua templada o fría. Sumergir las manos o los pies unos diez minutos. Los principales efectos son:
- Combate los hongos.
- Mejora la transpiración excesiva.
- Desodorante.
- Ayuda en problemas de uñas encarnadas o con hongos.
Baño de asiento: Añadir de seis a ocho gotas al agua y tomar el baño de asiento de unos cinco a diez minutos. Sus efectos son:
- Alivio del picor y problemas de la zona genital.
- Mejora en hemorroides.
Continuará...
