Hola!! Ahora estoy en este enlace:
http//estticaybienestar.blogspot.com
Espero que os guste...
Saludos!!
Categoría: Calidad de Vida
Disfruta de estas recetas para el baño... Con ingredientes totalmente naturales que todos tenemos en casa o las podemos encontrar en las herboristerías... al agua!!!!
Baño de Vivificante con Naranja y Limón.
El limón ayuda para evitar o aliviar la somnolencia, la pereza, el entumecimiento, el aturdimiento...
La naranja combate el desánimo, el agotamiento, la ansiedad... además le añadiremos perjil para estimular.
Pondremos en el agua del baño una cucharada sopera de corteza de limón rallada, otra cucharada sopera de corteza de naranja rallada y una cucharadita de perejil seco. A la mezcla le podemos añadir unas gotas de aceite esencial de limón o simplemente un chorrito de zumo de limón o de naranja recién exprimido.
Sólo recordaros que si utilizáis tanto a.e de limón como el zumo, tenéis que pensar que no os podrá dar el sol, pués el limón es fotosensibilizante y puede mancharos la piel...
Mezcla de hierbas calmantes para el baño.
Prepara una infusión con estas hierbas secas, para un efecto sedante para tranquilizar los nervios y suavizante para calmar la piel irritada o sensible.
Añade a un cazo de agua hirviendo dos cucharadas soperas de tila, dos cucharadas soperas de manzanilla, una cucharada sopera de pasiflora y dos cucharadas soperas de avena en copos. Déjala reposar 10 minutos y cuélala. Añade la infusión al agua del baño y disfruta...
Baños aromáticos.
El baño de hierbas es una ceremonia que nos relaja, pero dependiendo de la combinación de hierbas tendremos más efectos añadidos.
Un placer para el cuerpo, la mente y el alma...
Disfruta de tu baño en el momento más adecuado para conseguir el efecto que necesitas.
Si necesitas aliviar la fatiga física, estimular el cuerpo y eliminar toxinas, lo mejor es, sin duda un baño matinal u la temperatura ideal son los 36ºC
Por lo contrario, si lo que necesitas es relajarte, aliviar el estrés y el cansancio acumulado, lo mejor será un baño nocturno, relajante y sedante, para dormir toda la noche. Lo mejor será que la temperatura esté entre los 37º y 39ºC, para que el efecto sea perfecto.
Si lo que quieres es aliviar los músculos o las articulaciones después de un esfuerzo, de un día duro o cuando se sufre de artritis o artrosis, puedes prepararte un baño con el agua muy caliente, entre 40º y 42ºC.
Si tienes alguna duda, o sufres algun problema como tensión alta, consulta siempre con tu médico.
Después del baño, hidrata tu piel con un buen aceite corporal, como el de almendras, aguacate, germen de trigo o caléndula, entre otros... dependiendo de tu piel. Aplícalo con la piel mojada, envuélvete en el albornoz y deja que la piel se seque sin frotar, tumbada en la cama o en el sofá... con una buena infusión o un vaso de agua para reponer líquidos. Y disfruta de un momento sólo para tí...
Exfoliación de sal marina y aceite de romero.
Esta receta es perfecta para las pieles muy secas, que se escaman con facilidad.
La sal hará la exfoliación y el aceite de romero le da un toque revitalizante y tonificante, ya que activa el flujo sanguíneo.
Receta:
1/2 taza de sal marina gruesa.
1/4 taza de aceite de almendras.
15 gotas de aceite esencial de romero.
Mezclar el a.e. de romero con el aceite de almendras. Mojaremos el utensilio que vayamos a utilizar (guante exfoliante, guante de crin, esponja natural...) en el aceite y después lo pasamos por la sal. Empezamos a frotar la piel, como expliqué en el post anterior. Nos detendremos un poco más en los talones, las rodillas y los codos, que es donde se suelen acumulas las células muertas y las rugosidades.
Exfoliación corporal.
En la comodidad de tu hogar, puedes cuidar tu piel... un placer que te puedes permitir.
Las friegas corporales con efectos exfoliantes, tienen doble efecto:
1º Limpian la piel de suciedad, restos de productos y elimina las células muertas.
2º Al dejar la piel limpia y sin impurezas, está preparada para recibir cualquier tipo de tratamiento.
Así que prepárte para mimarte... sin necesidad de sali de casa...
La fricción corporal, además, sirve como masaje estímulante y para mejorar la circulación, por lo que deberíamos friccionar el cuerpo cada mañana. Para ello podemos utilizar un guante exfoliante, guante de crin, una esponja vegetal o simplemente la mano. Para las primeras veces será mejor utilizar algo suave, para la que la piel no se irrite. De todas formas, nunca frotaremos la piel con fuerza, será un movimiento suave, empezando por los pies con movimientos circulares, iremos subiendo por los tobillos, piernas, gluteos abdomen, pecho (muy muy suve, por lo delicado de esta zona), hombros, brazos, manos, volvemos a subir por los brazos, hombros y espalda (para esta zona sería conveniente tener algo con mango).
Lo mejor para acabar la friega, será una ducha con agua templada e ir enfriándola gradualmente, para acabar con agua fría. Para secarnos, nos ponemos el albornoz y dejamos que la piel se seque sin frotar... relájate unos segundos antes de volver a la realidad...
Ahora podéis descubrir mis tratamientos de estética y bienestar en mi nuevo blog.
http://estticaybienestar.blogspot.com/
Espero que lo disfrutéis!!
He encontrado esto en la página de enfemenino.com y viene que ni pintado a los últimos posts que os he dejado...
http://www.enfemenino.com/astro/08astrohindou/08astrohindou0.asp
Para pasar el ratillo...
KAPHA el dosha más fuerte, tanto física como psicológicamente.
CARACTERÍSTICAS FÍSICAS: Suelen ser personas bajas pero corpulentas y poseen gran fuerza física. Aumentan de peso con facilidad y les cuesta perderlo. Su piel es pálida y grasienta y el cabello suele ser grueso, ondulado y oscuro. Tienen una buena estructura ósea y su rostro suele ser ancho y redondeado, con el cuello grueso y sólido, ojos azules o castaños, y nariz y boca grandes, los niños kapha pesan bastante. Sudan con moderación. Duermen profundamente y más que los otros doshas.
FACTORES QUE AUMENTAN KAPHA:
· Dormir mucho de noche y echar siestas durante el día.
· Falta de ejercicio físico vigoroso y de estimulación mental.
· Alimentos dulces y grasos. Comer demasiado. La Sal.
· Clima frío y húmedo..
MASAJE: Firme y profundo con las manos desnudas o con guantes de seda cruda.
