Hola!! Ahora estoy en este enlace:
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Espero que os guste...
Saludos!!
Categoría: Aromaterapia
Disfruta de estas recetas para el baño... Con ingredientes totalmente naturales que todos tenemos en casa o las podemos encontrar en las herboristerías... al agua!!!!
Baño de Vivificante con Naranja y Limón.
El limón ayuda para evitar o aliviar la somnolencia, la pereza, el entumecimiento, el aturdimiento...
La naranja combate el desánimo, el agotamiento, la ansiedad... además le añadiremos perjil para estimular.
Pondremos en el agua del baño una cucharada sopera de corteza de limón rallada, otra cucharada sopera de corteza de naranja rallada y una cucharadita de perejil seco. A la mezcla le podemos añadir unas gotas de aceite esencial de limón o simplemente un chorrito de zumo de limón o de naranja recién exprimido.
Sólo recordaros que si utilizáis tanto a.e de limón como el zumo, tenéis que pensar que no os podrá dar el sol, pués el limón es fotosensibilizante y puede mancharos la piel...
Mezcla de hierbas calmantes para el baño.
Prepara una infusión con estas hierbas secas, para un efecto sedante para tranquilizar los nervios y suavizante para calmar la piel irritada o sensible.
Añade a un cazo de agua hirviendo dos cucharadas soperas de tila, dos cucharadas soperas de manzanilla, una cucharada sopera de pasiflora y dos cucharadas soperas de avena en copos. Déjala reposar 10 minutos y cuélala. Añade la infusión al agua del baño y disfruta...
Baños aromáticos.
El baño de hierbas es una ceremonia que nos relaja, pero dependiendo de la combinación de hierbas tendremos más efectos añadidos.
Un placer para el cuerpo, la mente y el alma...
Disfruta de tu baño en el momento más adecuado para conseguir el efecto que necesitas.
Si necesitas aliviar la fatiga física, estimular el cuerpo y eliminar toxinas, lo mejor es, sin duda un baño matinal u la temperatura ideal son los 36ºC
Por lo contrario, si lo que necesitas es relajarte, aliviar el estrés y el cansancio acumulado, lo mejor será un baño nocturno, relajante y sedante, para dormir toda la noche. Lo mejor será que la temperatura esté entre los 37º y 39ºC, para que el efecto sea perfecto.
Si lo que quieres es aliviar los músculos o las articulaciones después de un esfuerzo, de un día duro o cuando se sufre de artritis o artrosis, puedes prepararte un baño con el agua muy caliente, entre 40º y 42ºC.
Si tienes alguna duda, o sufres algun problema como tensión alta, consulta siempre con tu médico.
Después del baño, hidrata tu piel con un buen aceite corporal, como el de almendras, aguacate, germen de trigo o caléndula, entre otros... dependiendo de tu piel. Aplícalo con la piel mojada, envuélvete en el albornoz y deja que la piel se seque sin frotar, tumbada en la cama o en el sofá... con una buena infusión o un vaso de agua para reponer líquidos. Y disfruta de un momento sólo para tí...
Exfoliación de sal marina y aceite de romero.
Esta receta es perfecta para las pieles muy secas, que se escaman con facilidad.
La sal hará la exfoliación y el aceite de romero le da un toque revitalizante y tonificante, ya que activa el flujo sanguíneo.
Receta:
1/2 taza de sal marina gruesa.
1/4 taza de aceite de almendras.
15 gotas de aceite esencial de romero.
Mezclar el a.e. de romero con el aceite de almendras. Mojaremos el utensilio que vayamos a utilizar (guante exfoliante, guante de crin, esponja natural...) en el aceite y después lo pasamos por la sal. Empezamos a frotar la piel, como expliqué en el post anterior. Nos detendremos un poco más en los talones, las rodillas y los codos, que es donde se suelen acumulas las células muertas y las rugosidades.
Ahora podéis descubrir mis tratamientos de estética y bienestar en mi nuevo blog.
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Espero que lo disfrutéis!!
Aquí os dejo algunas recetas de aceites para que las disfrutéis...
Aceite terapéutico de lavanda y romero.
Ingredientes:
50 ml. de aceite de almendras dulces.
25 ml. de aceite de oliva virgen.
5 gotas de aceite esencial de lavanda.
5 gotas de aceite esencial de romero.
Preparación:
Introduce todos los ingredientes en un frasco hermético de cristal oscuro y agítalo suavemente para que se mezclen bien.
Uso:
Aplicar en forma de masaje. Es adecuado para los casos de astenia y decaimiento, ya que mejora el estado anímico.
Aceite para combatir el insomnio.
Para reducir el estrés y alivia la tensión que nos impide conciliar el sueño.
Ingredientes:
5 gotas de aceite esencial de azahar.
50 ml. de aceite de almendras dulces.
Preparación:
Mezcla el aceite de almendras con la esencia de azahar. Guardar en un recipiente de cristal opaco.
Uso:
Realizar un suave auto - masaje, empezando por las sienes, los hombros y los pies, antes de irnos a dormir y después de un baño relajante.
Continúo sobre las aplicaciones de este maravilloso aceite esencial...
Enjuagues de boca: Para los herpes labiales, las úlceras en la boca o los dolores de muelas, da buenos resultados. Añadir de cinco a diez gotas en un vaso de agua templada, remover. Hacer gárgaras con el líquido y enjuagues de boca. Después tirar el líquido, no tragar.
Principales efectos medicinales de los enjuagues bucales con este aceite:
- Desinfección de la cavidad bucal.
- Alivio de los dolores.
- Refuerzo de la curación en los lugares inflamados de la boca y el paladar.
- Eliminación del mal aliento.
Inhalaciones: Actúan sobre el cuerpo y sobre la mente. Pondremos unas gotas de aceite de árbol del té en una palangana con agua hirviendo que eche vapor. Inclinaremos la cabeza sobre ella y nos tapamos con una toalla. Respiraremos lentamente durante unos 10 minutos estos vapores, con los ojos cerrados.
Una manera rápida y cómoda de inhalar el aceite del árbor del té en cualquier momento y lugar, es aplicando unas gotas sobre un pañuelo de tela. Y por la noche se puede aplicar sobre la almohada algunas gotas.
Principales efectos:
- Alivio de la tos.
- Mejoría en los resfriados y trastornos de las vías respiratorias.
- Regulación del metabolismo en problemas dermatológicos como granitos, acné, puntos negros...
- Cuidado eficaz de la piel.
Compresas: Sumergeremos en agua un paño o gasa, escurriremos bien y le aplicamos dos o tres gotas del aceite. Dependiendo del problema el agua estará caliente o fría.
Los principales efectos son:
- Desinfección de la zona a tratar.
- Alivio del dolor.
- Acelera el proceso curativo.
Los consejos y recetas que os ofezco, son informativos. Si tenéis cualquier duda de cómo hacer uso de los productos que aconsejo o si padecéis alguna dolencia o alergia, tenéis que consultarlo con un médico o un aromaterapeuta.
Si estás embarazada o en periodo de lactancia debes consultar a tu ginecólogo, matrona o pediatra, ya que algunos aceites esenciales pueden ser muy peligrosos, pero otros pueden beneficiarte mucho.
Haciendo un buen uso de los aceites y plantas podremos disfrutar de sus beneficios sin problemas.
